YIN-YOGA

 

Yin-Yoga-Klassen finden derzeit Hybrid statt, das heißt sowohl präsent in meiner Praxis (maximal 3 Personen) als auch via Zoom statt.

 Dienstag, 18.45 bis 20.00 Uhr

Kosten: Einzelkarte € 18,--, 5er Block € 83,--, 10er Block € 150,--, 20er Block € 260,--.

Schnupperangebot: 1 x schnuppern €12,--, 2 x schnuppern € 20,--.

Die Kontonummer gebe ich bei der Anmeldung bekannt.

 

Yin-Yoga intensiv: neue Termine sind in Planung

Ort: je nach Anzahl der Anmeldungen entweder 1020 oder 1090 Wien.

Preis:

YIN-Yoga ist ein passiv orientierter Yogastil, der direkt auf das - Bindegewebe - die Faszien - wirkt. Erst seit jüngster Zeit wird das Bindegewebe - früher als "bloßes Hüllmaterial" nicht beachtet - erforscht und man erkennt, welche enorme Bedeutung es für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.

Die meisten Positionen im Yin-Yoga weren im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Sie werden länger und ohne Muskelkraft gehalten um so die tieren Schichten zu erreichen. Mithilfe von Yin-Yoga kann auch gezielt und bewusst auf unterschiedliche Meridiane eingewirkt werden, die im Bindegewebe lokalisiert sind. Übungen aus dem Yin-Yoga können auch gut für sich allein und auch ergänzend mit anderen - auch dynamischen Bewegungsformen und Trainings kombiniert werden.

Wirkungen von Yin-Yoga:

  • es wirkt positiv und entspannend auf unser gesamtes Energiesystem
  • der Körper wird beweglich und geschmeidig
  • die Regenerationszeit nach Verletzungen und Krankheit verkürzt sich
  • ein "fittes" Bindegewebe schützt vor Schmerzen
  • Stille, Zentriertheit stellen sich ein
  • Achtsamkeit wird aufgebaut

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