YIN-YOGA

Yin-Yoga-Klassen derzeit 14-tägig, dienstags 

18.00 bis 19.30 Uhr

Ort: Nest of Soma, 1090 Wien,  Porzellangasse 49/2/1

um Anmeldung wird gebeten: 069910792292;

helga.holczik@ao.at

Ablauf:

Einstimmung, Körper- und Atemgewahrsein, Lächelatem - Om

Übungen aus dem Hatha-Yoga - den Alltag loslassen

dann Yin-Yoga

Entspannung

Om

Manchesmal praktizieren wir auch mit Faszienrollen....

Wirkungen von Yin-Yoga:

• es wirkt positiv und entspannend auf unser gesamtes Energiesystem

• der Körper wird beweglich und geschmeidig

• die Regenerationszeit nach Verletzungen und Krankheit verkürzt sich
  
  
• ein "fittes" Bindegewebe schützt vor Schmerzen
  
  
• tiefsitzende, energetische Blockaden, vor allem auch in den Gelenken, können sich auflösen
  
  
• Stille, Zentriertheit stellen sich ein und Achtsamkeit wird aufgebaut

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Begrenzte TeilnehmerInnenzahl.
Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Preis: Einzelkarte  20,--; 10er Block € 170,--; 5er Block € 92,--

Ort: Nest of Soma,  1090 Wien, Porzellangasse 49/2/1

Anmeldung: 069910792292; helga.holczik@aon.at

Weitere Yin-Yoga Angebote:

• am Wohlfühl-Wochenende am Molzbachhof wird es Yin-Yoga geben;
•  Hatha-Yin-Yoga-Nidra
• All you can relax